Feel Good Secrets

Hemligheter till att må bra


Lämna en kommentar

Pay it foward

the-secret_seal

Det finns en bok som heter ”The Secret”. Oprah är bland annat en trogen följare av denna bok.
Den handlar om att i universum finns det oändligt med positiv energi för att räcka till alla flera gånger om.
För att komma åt denna oändliga energi behöver du bara göra en sak. ”Ha positiva tankar oavsett vad”. Ha detta och du kommer uppnå saker du drömt om.
”Makten av tanken”.

För några dagar sedan träffade jag på en kille. Han var väldigt deprimerad, säkert med all rätt.
Han har en obotlig sjukdom och att inte ens ha fyllt 30 år så förstår jag att han blivit deprimerad enbart av denna tanke.
Nu råkar det vara så att han föredrar killar framför tjejer. Det gör att han befinner sig på en singelmarknad så är väldigt ytlig, hård och dömmande.

Han berättade för mig att han var klassificerad som ”Ful” och i samband med sin sjukdom så är han dömd att han aldrig hitta någon.
Inte ens vänner lyckades han hitta utan bara några ytligt bekanta personer.
Hans nervärdering av sig själv hade gått så långt att en gift man hade gett honom uppmärksamhet och han föll för detta för han kände att det var hans enda chans att få någon sorts av uppskattning.
I söndags blev han nobbad på sin födelsedag både av denna gifta man samt sina vänner. Detta tog väldigt hårt på honom.

Jag fick en känsla att han under väldigt lång tid fyllt på sin negativa sida mer och mer för varje sak. På något sätt kändes det som om han nästan drog till sig negativa saker för det var det han ansåg att han förtjänade. Jag tror detta är ett vanligt problem hos människor. Att vi tror att vi förtjänar negativa saker och där med undermedvetet drar dem till oss.

Tillslut sa jag att han måste börja om. Han måste börja om med sig själva. Fokusera på vad han gör bra och hålla fast vid det och hitta trygghet i det. Bygga upp sin självvärdering igen för han är värd mycket mer än detta han dragit till sig.

Jag bad honom läsa boken eller kolla på filmen ”The Secret” innan vi hörs nästa gång och så kan vi fortsätta prata vidare sedan. Detta för att jag ville väcka nya tankar hos honom innan vi fortsatte får diskussion och självvärde.

Bara 18 timmar senare får jag meddelande från honom: ”Tack så mycket för att du rekomenderade The Secret”.
Jag blev lite ställd av att han själv tog initiativ att tala om det. Jag frågade om han tog åt sig något av den.
Tydligen så tog han åt sig hela grejen med en gång och fick resultat med en gång. Hans vänner hörde av sig och vad om ursäkt för de glömde bort hans födelsedag och anordnade speciellt en fest på en måndag bara för att fira honom hela natten.
Den gifta mannen klippte han kontakten med ”Jag är värd någon som bara vill ha mig, och inte bara för att smyga runt för lite spänning”.
När han ändå höll på och plocka bort hans kontakt så såg han ännu en person i sin kontaktlista som ”är en person som bara fyller mitt liv med negativitet”.

Tänk va lite ”tankeinställning” kan göra.

Jag kan dela med mig att jag har gjort precis samma sak i mitt liv. Jag har klippt bort negativa personer och saker från mitt liv. Tagit kontroll över ”negativa läckor” som jag aldrig såg förut. Tack vara detta så är jag starkare, gladare och har mer hopp om framtiden är någonsinn tidigare och jag är så glad att jag fick möjlighet att sprida detta vidare och att det gav sån effekt för en annan person.

Jag hoppas fler gör denna inventering av sig själv. Vill verkligen att alla ska kunna få uppleva detta.
Bra första steg är att kolla på filmen. Tala gärna om din upplevelse.


Lämna en kommentar

Vad är det som osynliggör förtryck & sexism?

Vad är det som osynliggör synligt förtryck?vad är det som osynliggör sexism & trakasserier?

TCO har givit ut handboken ”Bryt tystnaden” som handlar om sexuella trakasserier & hur man bemöter dessa.

Idag var jag och Daniel på releasefesten för TCOs handbok. Där träffade vi på Naiti del Sante som har varit med och skrivit handboken.

Det här får mig att tänka på mina erfarenheter.

Jag har själv varit med om diverse trakasserier av sexuell art men de har främst varit på en så subtil nivå att dessa varit osynliga. Osynligt förtryck är så skickligt genomfört att man själv inte ens tänker på att man blir trakasserad eller förtryckt.

Trakasserier som är tydliga
En gång blev jag utsatt för en klapp på rumpan & ”lilla gumman det var inte så farligt väl?”. Jag gick direkt till min chef & fallet togs på högsta allvar. Jag var väldigt ung då.

Men genom åren inser jag mer och mer att man utsätts för sexuella trakasserier som är psykiskt påfrestande i längden men som är farligt osynliga för en själv också.

Förtryck,sexism och trakasserier

Jag har inte hunnit tänka tillräckligt på detta för att likställa det med trakasserier, men känner en börda som kvinna i vardagliga situationer där kommentarer jag har fått genom åren verkligen gjort ont.

”Du är så himla gullig & snygg men du behöver inte vara avundsjuk”.
Som kvinna får man ofta höra sånt om man vill ta upp en samarbetssvårighetsfråga. Har en kvinna svårt att samarbeta med en annan kvinna så får man ofta höra att det måste bero på avundsjuka. Den sortens sexism är sååå vanlig.
Har även hört följande konstiga kommentar”men det är för att ni båda är sååå duktiga.”

1. Kommentaren ”ni är båda såååå duktiga” bygger på myten om att alla kvinnor, precis alla kvinnor, behöver ständigt och överdrivet mycket bekräftelse. Att alla kvinnor hela tiden tror att andra kvinnor är bättre och blir därför osäkra på sig själva.

2. Man struntar i och med sådana antaganden och kommentar, att ta tag i den egentliga frågan. Kan det vara så att det bara är två alldeles för olika individer som behöver hjälp för att kunna samarbeta? Kan man sluta se ”könet” och se människan istället?

3. På detta sätt osynliggör man synligt förtryck & sexism menar jag.

Så när kommer ”må bra poängen”?

Jo, det är en ”må bra”grej att faktiskt erkänna för sig själv att det är viktigt att våga bryta tystnaden. Bryta tystnaden på ALLA nivåer!

Synliggör det osynliga förtrycket.
Låt oss göra det tillsammans.

TCOs handbok är ett klockrent initiativ!


Lämna en kommentar

2013= bort med alla stenar i skon

Om du har en sten i skon, stanna upp, var du än är och kasta stenen. Du har kraften.It is up to you to feel good!

Spelar ingen roll om det är is ute.
Ta av dig skon & ta ut stenen.
I fredags när jag skulle träffa två vänner och var på väg till T-banan så kände jag att jag hade en sten i skon. Först tänkte jag att det vore bäst att stå ut med stenen tills jag kom fram till T-banan där jag kunde sätta mig i lugn och ro.

Men efter 30 sekunder stannade jag upp och stod på ett ben, mitt i den kalla vintern, skakade av mig stenen och gick vidare. För att det som krävs för att man ska gå vidare i livet är att bli av med de stenar i skon som gör ont, är i vägen eller är obekväma.
Det tänkte jag på direkt efter att jag hade fattat beslutet att inte vänta tills jag kom fram till T-banan.

Det viktiga är att inte skjuta upp sådant som man kan förändra själv. Som man ändå förr eller senare måste förändra för att gå vidare i livet eller kunna fortsätta i livet utan att vara obekväm eller ha ett hinder i ”skon”.
Så jag fortsatte till T-banan.

Jag var stolt och bestämde mig för att ”sten i skon” händelsen får bli min livsfilosofi framöver och årets feelgoodsymbol!

Jag ser fram emot år 2013!
År 2013 är som den här morgonen.
Jag somnade 21 igår och vaknade vid 07. Det här är favoritstunden. Dagen är orörd. Är det fåglar jag hör??? De sjunger om våren som är så nära men långt borta. Än är dagen helt orörd, allt & ingenting kan hända. Det fantastiska är att det mesta kan man själv påverka= jag ser fram emot ännu en dag i livet. Är tacksam för allt jag har, allt jag kan göra och alla människor i mitt liv och de jag möter på vägen.

Det här året ska jag bli ännu bättre på att visa min tacksamhet och även tacka mig själv. Det får man inte glömma.

Nej. Det är inte ett nyårslöfte. Det är ett beslut:-)!

Viola Zabeti,
Tror på människans egen förmåga att förändra saker!

Här kommer lite feelgood-bilder från en av mina skogspromenader.

20130106-080739.jpg

20130106-080806.jpg


Lämna en kommentar

2013 blir bäst någonsinn

2011 önskade jag skulle bli medvetenhetens år, det blev det utan tvekan! Jag fick veta vem vissa personer egentligen va, vilka jag kunde lita på och vilka som va mina riktiga vänner.

2012 önskade jag skulle bli återhämtningens år och det måste jag säga att det blivit. Aldrig varit singel så här länge (positiv bemärkelse). det har gjort att jag har blivit fokuserad på vad jag känner och behöver mer än någonsin tidigare. Nu kan jag säga ”nej” lika mycket som ”Ja”. Jag kan ge och ta komplimanger och kritik från mina vänner för jag har äntligen förstått hur mycket bättre mitt liv och min relation till mina äkta vänner blir av det. Jag har äntligen lyckats ta för mig och säga ifrån på jobbet. Jag kan faktiskt det här, jag vet vad jag pratar om, jag är duktig på det jag gör….. Nej jag är mycket duktig på det jag gör! Nu skäms jag inte för att erkänna det. Det är inte fel att stå upp för att vara bra på något! In your face ”jantelagen”!

2013 tycker jag att det är dags att önska mig rättvisans och lyckans år. 2013 känns som om det kommer bli mitt bästa år någonsin. Karmah is the shit.
I år kommer alla som fått kämpa äntligen ska få se ljuset i tunneln. De som inte kämpat och sårat andra medvetet kommer få va de förtjänar. 2013 kommer vara det året jag minns som året jag kände lycka och rättvisa! Som ”The Secret” säger: Bara du visualiserar dt och tror på det som om det är sanning så kommer det hända.

Jag hoppas att 2013 blir allas bästa år någonsin. Tänk om det blir det för oss alla, va underbart vi alla kommer ha det och tänk va bra vi kommer må!
Ni behöver bara lova mig en sak inför nästa år, att ni ska minst tänka 3 gånger om dagen under 2013 ”Det här kommer blir bra!

God fortsättning och ett riktigt Gott Nytt År!


Lämna en kommentar

Lyssna in vintern

Lyssna in vintern=ode to winter by Viola

Ingen lämnar du oberörd varken med din skönhet eller kyla
Det är märkligt hur du skänker värme samtidigt som du gör kinder kalla & läppar frusna

Stannade upp några gånger i skogen under en ljuvlig vinterpromenad
Jag lyssnade in dig kära vinter
Lyssnade in tystnaden
Det är märkligt hur tystnaden kan låta vackert
Som en vacker klassisk symfoni låter
Smeker själen ren från årets sorger

När snön föll oavbrutet, utan en paus, tittade jag upp mot himlen och upplevde ändå livet i slowmotion
Att kunna vara i ögonblicket trots att livet fortsätter gå med samma hastighet

Träden ser så stolta ut i skogen
Vitt mirakel på grön stolthet
Du är genialisk kära vinter för att du har lyckats få mig att glömma solens frånvaro
Du har lyckats få mig att resa in i min egen själ och se året som har gått
Som snöflingor som faller ner och stannar på marken
Har du givit mig fotfäste
När du smälter bort kommer jag att sakna din förföriska makt=att kunna värma mitt hjärta och min själ trots allt

Puss på dig vintern…

Foton från Ockelbo-Vallsbo 24-26 dec 2012

20121226-125021.jpg

20121226-125056.jpg

20121226-125115.jpg

20121226-125140.jpg

20121226-125204.jpg

20121226-125222.jpg


Lämna en kommentar

Uppskattning är feelgood

Har varit sjuk i tre hela dagar med feber och hosta. Det är svårt att hitta kraft för att gå till jobbet när man varit så sjuk och trött.Så här sent brukar jag förresten inte vara uppe på en vardag. Men jag sov mellan 12-16 idag…

Feelgood på jobbet=människorna

För mig är det bästa med jobbet de människor jag har mött via jobbet.
Feelgoodsecrets för att hitta kraft när man varit uttömd på energi=

1. Förra veckan fick jag blommor på jobbet av en underbar förebild. Hon skickade blommor till mig och skrev att jag inspirerat henne. Det var stort för mig och kul!

2.Någon har skickat ett paket till mig på jobbet och det får jag se imorgon.

3. Jag ska få träffa min må bra vän imorgon nära jobbet för en lunch

4.jag har en kollega på jobbet som fotograferade paketet jag ska få och skickade ett gulligt mms till mig. Det gjorde min dag! Hon liksom visste att jag skulle bli glad.

Ahhh vilken feelgood känsla att vara uppskattad på jobbet och att ha fått nya äkta vänner via jobbet.Det betyder mycket och värmer.

God natt
Viola Zabeti

Här är det mystiska paketet och blommorna

20121218-233155.jpg

20121218-233248.jpg


Lämna en kommentar

Ibland så måste du

Jag är en person som vill att alla ska må bra.
När en vän till mig mår dåligt så släpper jag allt för vännens skull.
Jag har upptäckt att jag finns mest för att andra ska må bra.

image

Nu utmanar jg mig själv att ställa kravet tillbaka att jag måste också få ha ett behov som mina vänner ställer upp utan villkor.

Det är ett väldigt må bra ställningstagande.

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 1 011 andra följare